Cuida la Sed

Aquests dies de tanta calor, per més que bevem, la set no passa. Una beguda ben fresca sembla que ens refresca una mica, llàstima que la sensació sigui només momentània. M’agradaria donar-te algun consell per sentir-te millor quan les temperatures són altes.

En primer lloc, hem de tenir clar que veure fred no és la solució, és molt més bo per al cos veure les begudes tèbies o calentes i t’explico per què. L’estómac processa els aliments i les begudes a 36º, quan li donen líquids que poden estar a uns 5º, els ha d’escalfar per poder-los digerir, i això suposa consumir energia del cos, per tant és probable que al cap d’una estona suem més que abans de beure i estiguem més cansats.

Leer más

digestión

3 consells per a tenir bones digestions

Actualment, hi ha molta preocupació pel tipus d’aliments que hem de consumir per tenir una bona salut, però, sovint, oblidem com mengem.

    Per a una bona nutrició hi ha dos aspectes bàsics a tenir en compte, un és el tipus d’aliment, l’altre, el funcionament del sistema digestiu. Si aquest últim no funciona correctament, la nutrició no serà tan bona i es poden generar problemes de salut. Per això hem de posar molta atenció en els hàbits alimentaris.

    Leer más

    Desaharmonies de la menstruació (I)

    Les desharmonies en la menstruació indiquen desequilibri en el funcionament dels òrgans interns

    Per a la majoria de dones occidentals, la menstruació representa un destorb, una cosa molesta, per a algunes, un verdader calvari. Se li associen, de manera implícíta, símptomes com inestabilitat emocional, inflor dels pits i de l’abdomen, migranya, etc. que es consideren normals
    S´accepta que la menstruació pugui ser dolorosa i no es dóna gaire importància a la qualitat de la sang menstrual. Moltes dones consideren que forma part de la seva naturalesa el fet de tenir regles excessivament abundants o molt escasses, considerant-se aquestes últimes afortunades pel fet de tenir un suplici més lleu que les altres.

    Leer más