D’on ve l’Ansietat?

Inquietud, impaciència, tensió muscular, insomni, cansament, falta de concentració, aquests són símptomes típics d’ansietat.

L’ansietat o angoixa, és una resposta del cos davant la inseguretat o por que ens pot produir un fet o una situació determinada. És el nostre sistema d’alarma davant d’un perill, per tant, forma part del nostre instint de supervivència. Es converteix en un problema quan s’activa en situacions en les quals no està justificada o bé quan es manifesta en una intensitat molt elevada. Es pot donar de manera puntual, davant un fet concret, o de manera sistemàtica interferint significativament en la qualitat de vida d’aquella persona. La resposta d’ansietat pot variar molt d’una persona a l’altra i es pot manifestar en molts diferents graus i formes.

Leer más

S’ha descobert un nou òrgan?

El sistema de canals de la medicina oriental i el concepte biomèdic d’interstici podrien ser el mateix?

Fa poques setmanes, molts mitjans de comunicació es van fer ressò de la troballa d’un nou òrgan del cos humà que havia passat desapercebut fins ara: l’interstici, que seria l’òrgan més gran de tots. Si es pot considerar un òrgan o no, encara està en debat, però jo t'en vull parlar per la relació que li veig amb la medicina oriental i amb la pràctica del Qi Gong.

Leer más

Desaharmonies de la menstruació (I)

Les desharmonies en la menstruació indiquen desequilibri en el funcionament dels òrgans interns

Per a la majoria de dones occidentals, la menstruació representa un destorb, una cosa molesta, per a algunes, un verdader calvari. Se li associen, de manera implícíta, símptomes com inestabilitat emocional, inflor dels pits i de l’abdomen, migranya, etc. que es consideren normals
S´accepta que la menstruació pugui ser dolorosa i no es dóna gaire importància a la qualitat de la sang menstrual. Moltes dones consideren que forma part de la seva naturalesa el fet de tenir regles excessivament abundants o molt escasses, considerant-se aquestes últimes afortunades pel fet de tenir un suplici més lleu que les altres.

Leer más

relaxació

1 senzill exercici per aprendre a relaxar-te

Després de les vacances sempre ens sentim més vitals i relaxats i pensem que hem de fer alguna cosa per no anar tan estressats i sentir-nos millor.

Però quan tornem a la realitat del nostre dia a dia se’ns fa molt difícil. Molts ens inclinem per activitats que millorin l’estat físic del cos, que relaxin i d’altres preferim ampliar el camp de coneixement per obtenir més realització personal, etc. Tot això està molt bé, i tenir bons propòsits és el primer pas per aconseguir els nostres objectius. A vegades però, és pitjor el remei que la malaltia i encabir aquestes activitats a la nostra agenda significa més estrès.

Leer más