relaxació

1 senzill exercici per aprendre a relaxar-te

Després de les vacances sempre ens sentim més vitals i relaxats i pensem que hem de fer alguna cosa per no anar tan estressats i sentir-nos millor.

Però quan tornem a la realitat del nostre dia a dia se’ns fa molt difícil. Molts ens inclinem per activitats que millorin l’estat físic del cos, que relaxin i d’altres preferim ampliar el camp de coneixement per obtenir més realització personal, etc. Tot això està molt bé, i tenir bons propòsits és el primer pas per aconseguir els nostres objectius. A vegades però, és pitjor el remei que la malaltia i encabir aquestes activitats a la nostra agenda significa més estrès.

Leer más